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Entspannungskurse in Stuttgart

Kurse für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training, Einzelberatung zur Stressbewältigung, Workshops und Veranstaltungen rund um die Frage "Was ist Entspannung?". Mit einer Entspannungsmethode lernen Sie, wie Sie entspannen und Stress abbauen können. Entspannungsübungen können bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder stressbedingten Verdauungsstörungen helfen. Stressbewältigung kann außerdem zur Prävention von Depression und Burnout beitragen.

Autogenes Training

Der Übende versetzt sich mit Hilfe verschiedener Formeln in einen Entspannungszustand, der sich über das vegetative Nervensystem auch auf Organe und Psyche ausbreitet. Damit kann diese Methode einen wesentlichen Beitrag zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Stressbewältigung leisten. 

Seit 2014 biete ich keine Gruppenkurse für Privatpersonen mehr an. Bei Interesse an Einzelstunden oder einem Gruppenangebot in Ihren Räumlichkeiten / in Ihrer Firma, schreiben Sie mir eine E-Mail

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Entspannung haben wir in unserem Alltag viel zu selten. Dabei ist es ganz einfach mit nur einigen Minuten Training täglich Körper und Geist zu entspannen, und damit einen wesentlichen Aspekt zu Gesundheit und Wohlbefinden beizutragen.

Seit 2014 biete ich keine Gruppenkurse für Privatpersonen mehr an. Bei Interesse an Einzelstunden oder einem Gruppenangebot in Ihren Räumlichkeiten / in Ihrer Firma, schreiben Sie mir eine E-Mail

Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.

Francois de La Rochefoucauld

Kontakt

Entspannungs-Werkstatt

Anika Graf
Stuttgart-Obertürkheim
E-Mail info[at]entspannungs-werkstatt.de